ЗДОРОВАЯ СПИНА
Курс онлайн тренировок в записи для здоровой спины и суставов, осанки, гибкости, легкости в теле и отличного самочувствия с бессрочным доступом
КУПИТЬ КУРС
Здравствуйте, меня зовут Анна, я тренер по фитнесу, физический реабилитолог по образованию, а также руководитель студии умного фитнеса Ресурс в Нижнем Новгороде

Приглашаю вас на свой авторский курс комплексных тренировок для здоровой спины
Курс подходит вам, если
  • Сидячая работа
    У вас сидячая работа и вы хотите убрать боль в спине, возникающую регулярно или периодически в конце дня
  • Напряжение в спине при ходьбе, бытовых действиях
    Вы испытываете напряжение в спине во время выполнения ежедневных бытовых действий: ходьба, наклоны, ношение ребенка на руках и т.д.
  • Осанка
    Вы хотите исправить осанку, перестать сутулиться и не думать о прямой спине в повседневной жизни
  • Улучшить самочувствие и продуктивность
    Вы чувствуете быструю утомляемость, упадок сил и низкую продуктивность
  • Улучшить гибкость
    Вы хотите обрести здоровую подвижность тела и стать гибче
Главное преимущество курса - бессрочный доступ к шести абсолютно разнообразным тренировкам. Вам долго не наскучит повторять их снова и снова!

Курс находится на платформе Телеграм, а сами тренировки в закрытом доступе для участников курса на Ютуб (платформа Ютуб отлично работает с ВПН)

Курс состоит из 6 тренировок
1
Расслабление
Тотальное расслабление спины, легкость позвоночника и улучшение дыхания с помощью ленивой тренировки
2
Гибкость
Здоровая подвижность и гибкость всех суставов подарит легкость в спине и во всем теле
3
Спина и шея
Тренировка с акцентом на расслабление шеи
4
Осанка
Тренировка на здоровье спины, включающая в себя нейроупражнения для отстройки осанки
5
Укрепление
Бережное укрепление ягодиц и глубоких мышц пресса для здоровой спины с помощью упражнений начального уровня
6
Укрепление
Укрепление мышц кора с помощью упражнений среднего уровня и здоровая поясница
Для прохождения курса понадобятся:
2 МФР мяча
Не самые жесткие! Можно заменить теннисными мячами
МФР ролл
Гладкий, пенный, не жесткий! Достаточно 45 см
Коврик
Любой удобный ковер.
Купить Задать вопрос
2022 г. ИП Михайлова Анна Дмитриевна
ИНН 526019319550
ОГРНИП 322527500092590